El modo de practicar como bien lo proponen las tradiciones vinculadas a la búsqueda del ser, es de forma regular y consistente. En el día de hoy establecernos como prioridad en ese espacio tiempo con nosotros mismos se ha vuelto no solo difícil sino completamente desafiante, (lo digo, me lo digo). En mi propia búsqueda sigo mirando en esa dirección, el si mismo.
La propuesta entonces es: ….a través de la practica regular, ir integrando de la mejor forma posible el trabajo simultaneo tanto con el cuerpo, la respiración y la mente, dándole a cada uno la coherencia correspondiente según la estación que estemos transitando, el clima como se presenta y el chakra al que estamos apuntando respectivamente y las personas presentes.
Durante los últimos meses pusimos mucho foco, en cuanto al cuerpo en «Ajña Asana»; en cuanto a la respiración integramos por completo «EL GRAN ARMONIZADOR» (de la tradición tibetana) con la visualización respectiva y en cuento a la mente fuimos dejándola caer en el mantra «OM SHANTI», durante diferentes momentos de la practica.
Estos 3 elemento te pueden acompañar en cualquier momento del día, la auto practica, o simplemente tenerlos ya integrados de alguna manera.
Empezó Junio y siguiendo una lógica basada en una sadhana (practica) apropiada, en cuento al cuerpo iremos despertando mas y mas el canal central con las torsiones, en especial Ardha Matsyendrasana, en cuanto a la respiración iremos gradualmente trabajando el ritmo del cuadrado y en cuanto a la mente, la dirección será Ujjay.
El Chakra que estamos intentando conocer con estas practicas repetitivas durante este periodo de tiempo es «AJÑA», LA OBSERVACION por excelencia, el testigo que puede verse a si mismo.
Tratamos con todo esto de comenzar a darle forma mas coherente a nuestra practica regular con el sentido que el mismisimo yoga propone. Acercándonos de a poco a construir las bases de una Escuela Tradicional de practica y autoestudio vinculado al SER , donde los que practican comprenden de primera mano que se practica y con que sentido.
Aquí la cuestión no es quien comparte sino, que se comparte.
Todo lo que se va practicando iremos teniendo un registro y refrescándolo cada x periodo de tiempo.
son 5000 años de tradición, fuentes muy confiables nos guían en este sendero.
Podes sumarte en cualquier momento y desde cualquier lugar. Todos nos encontramos a practicar con corazones de aprendiz, por lo tanto no se necesita experiencia previa, solo interés y ganas.
todas las practicas se quedan grabadas. todo se va quedando plasmado en el continuó cuerpo-mente.
BIENVENIDOS A OM GURU YOGA – Escuela Tradicional.-
con enorme disposición y respeto.
Laurita Devi.